« Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques »
Sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques, destinées à mobiliser les capacités potentielles qui existent dans tout être humain. Elle est principalement basée sur la respiration et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Elle se compose d’exercices de respirations dynamiques (corps) et de visualisations positives (esprit).
Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de chaque personne en élargissant sa perception. C’est une méthode à part entière, qui s’appuie sur des sciences reconnues ; l’anatomie, la neurologie et la psychologie humaine. Son apprentissage est simple, sa pratique s’intègre facilement à notre quotidien. De plus, elle est basée sur la répétition et l’entrainement.
« La conquête du corps est à la conquête de l’esprit.Tout passe par le corps, c’est ce que nous appelons la corporalité.»
Dr. Patrick-André Chéné
La consultation
La première consultation dure environ 1h30 pendant laquelle nous discutons et apprenons à nous connaître.
Selon vos besoins, nous prévoyons un programme particulier avec des exercices à pratiquer à la maison ou au travail selon vos possibilités.
Les séances suivantes durent en principe 1 h et sont basées sur des échanges et de nouveaux exercices.
Pour qui ?
Tout public
Pour quoi ?
• Se préparer à un examen, une épreuve comme le permis de conduire …
• Gérer son stress au travail comme dans son quotidien
• Recherche d’équilibre dans la vie
• Se préparer positivement à un concours, un nouveau départ, nouvel évènement, un projet
• Développer sa confiance en soi, son estime de soi
• Apprendre à se détendre, à lâcher prise
• Se réapproprier son corps, se sentir bien
• Gérer ses angoisses, ses peurs, ses phobies
• Gérer une période difficile, un point délicat dans le quotidien, prendre une décision
• Perdre du poids
• Bien vivre sa grossesse
Tarifs :
55 euros la première séance (1H00/1H30)
Suivi : 35 euros/séance
De plus en plus de complémentaires santé assurent
un remboursement partiel.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !